中途覚醒

寝ていたのに夜中に目が覚めてしまう中途覚醒に悩まされていた私。でも、私なりに色々試してみたら最近その中途覚醒を減らす事ができてきたんだけどこれは私だけ？それとも他の方にもいいのかな？